Katawan ay marapat lamang na ingatan

Panatilihing malusog ang katawan

Sa pamamagitan ng paghahain ng masustansyang pagkain sa hapag kainan

Iwasan ang mga bisyong nakakasira

Tulad ng alak at sigarilyo pa

Pagkatyan ay hindi lamang para sa sarili mo

Kundi pati sa mga nasa paligid mo

Malusog na katawan

Malusog na isipan

Lahat ng problema ay kayang labanan

Lahat ng suliranin kayang lagpasan

Pamilya ay magiging masaya

At siguradong magtatagal ang pagsasama.

By: Wilson L. Saliente Jr.